В Минздраве напомнили, как избежать переохлаждения

В связи с похолоданием Минздрав Украины напомнил населению, будто избежать вредного воздействия низких температур на организм.

Медики подчеркивают, что переохладиться можно уже при температуре ниже +7 °С. Чтоб не замерзнуть:

• Одевайтесь по погоде, многослойно и вольно. Если станет жарко, одну из кофт можно сбросить.
• Защищайте открытые участки кожи с помощью рукавиц, шарфа, шапки и поднятого воротника.
• Не выходите на мороз голодным. Если замерзли – съешьте что-нибудь.
• Если вы проводите цельный день на улице, каждые 30 мин. – 1 час заходите в теплое помещение. С собой неплохо иметь запасную одежду, чтоб при необходимости сменить мокрую на сухую, термос с горячим чаем, кофе или супом.
• Двигайте руками и пальцами ног, чтоб улучшить кровообращение в замерзающих сосудах.
• Избегайте переутомления – утомленный человек легче переохлаждается.
• На морозе не касайтесь металла и бензина голыми руками – рослый риск обморожения.
• Не употребляйте алкоголь: он ускоряет потерю тепла и ослабляет контроль за ситуацией. Никотин также способствует замерзанию из-за вредного влияния на стенки сосудов.

При первых симптомах переохлаждения (восковые пятна, онемение кожи) срочно перейдите в теплое помещение. Несколько часов побудьте в тепле, согрейтесь и поешьте.

В случае обморожения нужно немедля обратиться к врачу. Нельзя трогать обмороженные части тела. На пораженные ткани нужно наложить термоизолирующие повязки (ватно-марлевую, шерстяную) и тянуть теплые напитки. Согревать пострадавшую кожу горячей водой или возле батарей категорически запрещено.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Отчего мы заболеваем после переохлаждения?

Обморожения у детей. Безопасность. Первая поддержка

Аллергия на холод вызывает конъюнктивит

Медицина, Красивость и Здоровье : Медицинский портал Likar.INFO