Сабельная пила перепилит практически все Сабельная пила по праву считается одной из модификаций электрического лобзика. Этот инструмент, как и лобзик, располагает лезвиями с некрупными зубьями, полотно которого ... under Беременность - Практичная и надежная сигнализация Многие наверняка уже слышали от своих знакомых об установке GSM сигнализации на загородном доме, квартире или даче. В этой статье мы остановимся ... under Беременность
Хостел — недорого и уютно Среди всего многообразия на рынке гостиничного жилья, особенно привлекательными для бюджетных путешествий остаются хостелы. Недорогой ночлег в чистом, отапливаемом помещении, в веселой ... under Беременность - Где мы встречаем клеммник силовой Спор о том, какое соединение проводов лучше, не угасает даже среди опытных мастеров электриков? Для разрешения этого вопроса нужен объективный подход. Если ... under Беременность
Популярные и универсальные шкафы-локеры Локеры – это специальные шкафчики с разным количеством ячеек и разных размеров. Иногда, но не всегда несколько таких шкафов соединяют друг с ... under Беременность - «Имя им — Кагоцел»: кардиолог Ярослав Ашихмин об отсутствии должных испытаний препарата 1 июля 2015 года, 18:46
Кардиолог Ярослав Ашихмин по просьбе Алексея Навального и его Фонда борьбы с коррупцией (ФБК) написал статью с анализом ... under Новости
Имплантационное окно Когда планирование беременности затягивается, дама, рано или поздно, берет ситуацию в свои руки, изучая горы медицинской информации, пытаясь отыскать и ликвидировать причину ... under Беременность 
Домашняя инсеминация: Имеет ли право на существование? Реалии современной жизни таковы, что ежегодно лишь увеличивается число семейных пар, испытывающих трудности с зачатием ребенка. Для увеличения шансов на беременность при ... under Беременность - Медведев поручил повысить ответственность граждан за состояние своего здоровья Фото: government.ru
23 июня 2015 года, 09:04
Премьер-министр Дмитрий Медведев поручил Минздраву и заинтересованным федеральным органам власти разработать предложения о повышении ответственности граждан за ... under Новости
Йога изменит жизнь Каждый, кто хотя бы однажды слышал о йоге, знает о ее благотворном влиянии на организм.
Нередко познания ограничиваются всего двумя фактами: йога ... under Новости
Знаете ли Вы, что существует Всемирный день сна? Он отмечается ежегодно в пятницу другой недели марта. Сон – предпосылка здоровья, работоспособности, благополучия. Проблемы из-за недостатка сна:
*если почивать мало (4 часа и менее), резко увеличивается тяга к еде в течение дня, т.к. это приводит одновр/еменно к повышению уровня грелина, гормона, вызывающего аппетит, и понижению содержания лептина, дающего сигнал о насыщении организма;
*недостача сна влияет на гормональном уровне на процесс старения и может повысить вероятность возрастных заболеваний;
*страдает внешний облик: человек чувствует себя менее привлекательным, ухудшается краска лица, потому что за пора спокойного, крепкого образуются новые клетки кожи;
*недосып уменьшает число и плотность серого вещества мозга;
*иммунная система не успевает восстановиться, потому люди, страдающие бессонницей, болеют гораздо чаще.
Для того, чтоб сон был крепким и здоровым, вам понадобятся современные ортопедические подушки. Обзавестись их можно на сайте orteka.ru.
То, что происходит с нами ночью, точнее, во сне, определяет, в основном, течение дня. Надобность во сне индивидуальна и может составлять от 5 до 9-10 часов. Однако проблемой является не лишь недосып: если человек спит больше, чем надобно, он страдает от головной боли и чувствует себя усталым. Что же мастерить, если долгожданный сон не приходит? Для многих засыпание каждую ночь — сражение! Иммунолог Петер Шлейхер из Мюнхена называет шесть помощников естественного засыпания: травяная подушка, упражнение йоги под названием «Свеча», горячее молоко, жевание семян аниса, отвар успокаивающих трав, лавандовое масло, кратковременный сновидение в течение дня. Расслабляющий куцый сон в перерыве может улучшить концентрацию и производительность и облегчить дефицит сна, кроме того, он уменьшает риск инфаркта. Однако дремота должна составлять от 10 до 30 минут. Если почивать дольше, наступает глубокий сновидение, из которого выйти гораздо труднее. Однако помните, что краткий расслабляющий дневной сновидение не восполняет недостаток каждодневного ночного недосыпания.
Автор: Эльвира Мартова
Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Дата публикации: 07.04.2015
Добавить комментарий