Ученые рассказали, почему женщины страдают бессонницей чаще мужчин

Бессонница — это расстройство сна, которое характеризуется недостаточной продолжительностью и (или) неудовлетворительным качеством сна на протяжении значительного периода времени. Среди женщин бессонница встречается чаще по сравнению с мужчинами. Специалисты из Университета Содружества Вирджинии поняли, в чем вина, передает Zee News.

Ученые проанализировали данные исследования близнецов с участием возле 75000 человек. Исследователи выяснили, что бессонница у взрослых частично обусловлена генетическими факторами. И у женщин эти факторы играют более важную роль, чем у мужчин. Наследуемость бессонницы составляла 59% среди женщин и 38% среди мужчин.

Другое недавнее изыскание показало: чтобы избавиться от проблем со сном, необходимо побороть ярость и фрустрацию. И, на самом деле, довольно всего одного часа специальных занятий, дабы обессилить негативные проявления, связанные с бессонницей. Главное — человек должен ассоциировать спальню лишь со сном, причем, в позитивном ключе.