Специалисты сравняли недосып и страстную любовь к вредной пище

Американские ученые наглядно показали, будто влияет на организм итого одна бессонная ночь. Оказалось, негативный эффект столь же силен, что и полугодовой рацион, состоящий исключительно из фастфуда, пишет «VistaNews». Вывод был сделан по итогам эксперимента с собаками.

Ученые сравнивали кровь испытуемых животных в разных состояниях. Им удалось приметить, что организм был менее восприимчив к глюкозе у собак, которые не спали всю ночь или на протяжении длительного времени питались жирной пищей. И одна бессонная ночь оказалась даже вреднее для организма. Одна ночь без сна снижала восприимчивость организма к глюкозе более, чем на 30%, а шесть месяцев питания фастфудом — более, чем на 20%.

Недосып, подлинно, опасен. Недавно проведенное изыскание также показало, что нехватка сна может мешаться в ключевые клеточные процессы, протекающие в организме и отвечающие за рост, физиологическую адаптацию и активность мозга, установили сотрудники Университета Теннесси. Если человек спит недостаточно, белки не будут синтезироваться нормальным образом.

Труд мышечной ткани, головного мозга, рост тканей и их развитие, — вот за что отвечают эти белки. И регуляция данных белков напрямую зависит от сна. По мнению ученых, данная взаимосвязь работает во всех организмах, даже у растений. Они изучили синтез белков (то, будто растения росли и обновляли себя) и его изменения на протяжении итого цикла день-ночь.

Также ученые выяснили, существуют ли еще другие аспекты, контролируемые «внутренними часами» (циркадными часами). Итак, новые белки конструируются в каждой клетке за счет передачи особых сигналов, идущих от ДНК. И в течение дня менялась не лишь активность процесса конструирования белков, однако она напрямую зависела от циркадных часов.