Эксперты выяснили, почему недосып вызывает набор веса

Если тело устало, оно не может функционировать нормально. По этой причине недосып вызывает развитие ожирения. Будто отмечает Micro Cap Magazine, если человек немного спит, у него просыпается тяга к вредной еде. Этот эффект похож на последствия употребления марихуаны. Собственно, мозговые рецепторы, подвергающиеся воздействию эндоканнабиноидов, также реагируют на нехватку сна.

Более того, тяга к вредным продуктам у людей с недосыпом особо сильно просыпается почитай сразу после полудня. Идея в том, что организм пытается за счет увеличения потребления пищи и калорийности рациона удлинить период бодрствования. И здесь не последнюю роль играет механизм награды. А он напрямую связан с активацией эндоканнабиноидной системы. Данная система важна для регулирования аппетита и приема пищи.

Эти выводы были сделаны учеными по результатам эксперимента. К нему привлекли 14 взрослых 18-30 лет с нормальным весом и без серьезных проблем по здоровью. Когда добровольцы спали недостаточно, они оказывались более голодными, а также испытывали большую тягу к вредным продуктам. По факту, при недосыпе люд потребляли в среднем в два раза больше жиров.