Врачи разрешили женщинам тренироваться на протяжении всей беременности

Многие беременные женщины опасаются, что физическая активность, в частности, тренировки, опасна для ребенка. Визави, настаивают испанские специалисты, тренировки снижают риск гестационного диабета и излишнего набора веса. Этот облик диабета — одно из самых распространенных осложнений беременности.

Он повышает риск преэклампсии, гипертонии, преждевременных родов и проведения искусственно инициированных родов или кесарева сечения, отмечает DNA India. Ученые провели изыскание, набрав группу здоровых беременных женщин.

Женщины или вообще не тренировались, или тренировались в ослабленном режиме. Оказалось, тренировки снижали риск гестационного диабета более чем на 30%. Если дама тренировалась на протяжении всей беременности, риск падал на 36%. Эффект был особливо виден у женщин, сочетавших упражнения на тонус мышц, гибкость и аэробные упражнения. Также тренировки помогали предупредить чрезмерный набор веса. Это работало даже в том случае, если дама начинала тренироваться во втором триместре.