Ученые выяснили, как повысить качество сна детей

Оказывается, труд родителей сильно влияет на ребенка. Это доказали исследователи из Университета Пенсильвании. Они придумали проект под названием STAR. Он был создан для того, чтоб помочь людям справиться с вечным конфликтом между работой и семьей, рассказывает Psych Central.

Во-первых, специалисты призвали руководителей не мешать личной жизни сотрудников. Кроме того, они изменили график работы добровольцев этак, чтобы те могли сами распоряжаться своим рабочим временем. Также коллег попросили помогать товарищ другу совмещать работу и личную существование.

Исследователи провели несколько тестов, чтоб оценить эффективность принятых мер. Сообразно предыдущему исследованию, благодаря программе родители начали коротать больше времени с детьми без ущерба для работы. В новом исследовании специалисты оценили качество сна детей добровольцев, принимавших участие в проекте. Года детей варьировался от 9 до 17 лет.

Несколько вечеров сряду до и после проведения программы ученые спрашивали у детей, во сколько те легли почивать накануне, быстро ли заснули, неплохо ли спали и во сколько проснулись. Изыскание показало: спустя год качество сна у детей участников программы STAR оказалось существенно выше, чем у детей из контрольной группы.