Нехватка сна разрушает клетки организма

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина выяснили: недосыпание приводит к повреждению клеток. Особливо страдают печень, легкие и ювелирный кишечник. К счастью, если сновидение нормализуется, клетки восстанавливаются, рассказывает Business Standard.

Ранее исследователи выяснили, что нарушения сна приводят к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Оказывается, причиной подобный связи является повреждение клеток. Благодаря способности ДНК к репарации (восстановлению), возникающие повреждения обратимы.

Еще одно недавнее изыскание показало: тех, кто поздно ложится почивать, чаще преследуют негативные мысли. Люд, которые меньше спят и позже ложатся, более склонны волноваться, размышлять и зацикливаться на чем-то. Негативное мышление свойственно и тем, кто относит себя к «совам». Этак, соблюдение режима сна — заклад крепкого физического и психического здоровья.

babyparents.ru | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий