Нехватка сна так же опасна для сердца, как курение

Исследователи из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) проанализировали данные 657 мужчин из Новосибирска. Года добровольцев варьировался от 25 до 64 лет. Никто из участников на момент основы исследования не страдал от болезней сердца, диабета и не перенес инсульт. Специалисты оценили качество сна добровольцев, пишет «Medikforum».

Изыскание проводилось в рамках проекта ВОЗ MONICA — многонационального мониторинга трендов и определяющих факторов сердечно-сосудистых болезней. Ученые следили за добровольцами в течение 14 лет. Они фиксировали случаи инсультов, инфарктов и других болезней сердца и сосудов.

63% добровольцев, которые за пора исследования пережили инфаркт, страдали от нарушений сна. У мужчин с расстройствами сна риск инфарктов был в 2,3 раза выше, а риск инсульта — в 4 раза выше, чем у участников, не имевших нарушений сна. По словам специалистов, нехватка сна должна почитаться фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, не уступающим по своей значимости курению, сидячему образу жизни и неправильному питанию. Соблюдение режима сна позволит гораздо снизить риск.