Избыток сна также опасен, как и недосып, показало исследование

Старшие люди, которые недосыпают или спят чересчур много, сталкиваются с отвердеванием артерий, предупреждаю медики. По их словам, это первые признаки болезни сердца. Будто передает Business Standard, неадекватное число часов сна или низкое качество сна наблюдается примерно у одной трети — одной четверти населения Земли.

Несколько исследований уже связывали данные факты с повышенным риском сердечного приступа и инсульта. Однако ранее было установлено, что на эту связь могут воздействовать сторонние факторы вроде депрессии или ожирения. В рамках последнего изыскания ученые решили сместить ударение на поиск ранних признаков болезни сердца у здоровых людей.

Они исследовали более 47000 человек (42 года — посредственный возраст). Эксперты не лишь оценивали качество и продолжительность сна, однако и наличие кальциевых отложений и бляшек в артерии, идущей к сердцу, и эластичность сосудов в ногах. Итак, среднестатистическая длительность сна составила 6,4 часа за ночь. 84% человек «спали неплохо». Мало спали те, у кого на сновидение уходило максимум 5 часов. Немало — те, кто спал более 9 часов.

Спавшие немного имели на 50% больше кальция в коронарных артериях по сравнению со спавшими по 7 часов. Спавшие немало – на 70% больше кальциевых отложений. А чем больше отложений, снижающих эластичность сосудов, тем выше риск сердечного приступа. Уместно, в группе недосыпающих чаще попадались люд с депрессией, диабетом 2 типа или курильщики.