Эксперты рассказали, сколько нужно спать, чтобы защититься от воспаления

Мужчины среднего возраста, которые спят меньше 6 или более 10 часов, страдают от неспецифического воспаления чаще мужчин, спящих по 7-8 часов в сутки. Это выяснили ученые из Университета Восточной Финляндии. Также неспецифическое воспаление нередко встречается у людей с избыточным весом, депрессией и диабетом, рассказывает The Times of India.

В новом исследовании приняли участие 2682 мужчины. Специалисты изучили длительность сна добровольцев и концентрацию микроэлементов в сыворотке их крови. Концентрация микроэлементов зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья и стол человека. Исследователи обнаружили связь между уровнем меди в сыворотке и долгим сном.

Специалисты заметили: высокая концентрация меди была связана с окислительным стрессом. Он отмечается при многих хронических заболеваниях, таких будто ишемическая болезнь сердца. Однако связь между концентрацией меди и продолжительностью сна не зависела от наличия у добровольцев сердечно-сосудистых заболеваний.