Чтобы оставаться молодым, нужно всегда заниматься спортом, говорят эксперты

Ученые давным-давно ищут источник молодости. Однако, согласно исследованию Гвельфского университета, ключ все это время был у них под носом. И он в физической активности (тренировках), пишет The Daily Mail. Было установлено: пожилые люд, которые в молодости серьезно занимались спортом или продолжали свои тренировки и в почтенном возрасте, имели в хорошем состоянии мышечную материал. Она была, по сути, моложе на клеточном уровне.

Известно: в рамках исследования ученые сравнивали состояние людей в возрасте 80 лет и старше. И было ясно, что спортсмены гораздо выигрывали на фоне обычных людей. Так, у престарелых спортсменов ноги были сильнее на 25%, а общая мышечная масса была больше почитай на 14%.

Также было установлено: в мышцах ног у престарелых спортсменов было почитай на треть больше моторных единиц. Эти единицы состоят из нервных и мышечных волокон. Значит, при большей мышечной массе у людей будет больше сильны. При этом по мере старения начинается сокращение количества моторных единиц. А тренировки тормозят этот процесс.