Чтобы иметь нормальный вес, не нужно заниматься спортом, говорят эксперты

Гулянье в относительно быстром темпе полезнее, чем походы в спортзал, с точки зрения поддержания нормального веса. Это показало изыскание Лондонской школы экономики. По словам ученых, женщины всех возрастов и мужчины старше 50 лет, регулярно ходившие более 30 минут, весили меньше тех, кто активно тренировался (бегал или занимался на велотренажере).

Любителей прогулок также сравнивали с людьми, которые выполнял тяжелую работу по дому или вообще работали руками. Оценивался не лишь Индекс массы тела, однако и окружность талии. И в этом случае быстрая гулянье была эффективнее, пишет The Daily Mail.

Сообразно статистике и прогнозам, к 2025 году число людей с ожирением возрастет до трех четвертей от итого взрослого населения. Врачи обыкновенно рекомендуют тратить минимум 150 минут в неделю на физическую активность умеренной интенсивности. Однако теперь становится понятно, на какую собственно активность лучше тратить пора.