Эксперимент наглядно показал все плюсы отказа от спиртного

Если человек на одинешенек месяц откажется от алкоголя, он снизит риск проблем с печенью, уменьшит давление, степень холестерина, вероятность развития диабета, говорит изыскание Университетского колледжа Лондона. Будто отмечает The Telegraph, также месяц воздержания помог участникам исследования скинуть 2,7 килограмма, повысить концентрацию и качество сна.

К работе привлекли 102 здоровых людей старше 40 лет. До этого женщины в среднем пили по 29 единиц алкоголя в неделю, а мужчины — по 31 единице. Добровольцам предложили четыре недели воздержания от спиртного. При этом оценивалось состояние печени (общие повреждения и образование рубцовой ткани). За пора эксперимента оно улучшилось на 12,5%. А инсулиновая устойчивость (фактор риска диабета) снизилась на 28%.

Ученые признают, что в исследовании принимали участие люд, пившие до этого гораздо больше рекомендованной нормы. Так, женщины потребляли более четырех единиц в день. Для мужчин медики ставят верхнюю границу в 4 единицы в день, а для женщин — 3 единицы.