Короткие прогулки полезны для сосудов, показал эксперимент

Когда человек сидит в течение 6 часов сряду, приток крови к его ногам уменьшается. Улучшить кровоток помогает недолгая гулянье. Всего 10 минут ходьбы довольно, чтобы спастись от негативных последствий. К такому выводу пришли исследователи из Медицинской школы Университета Миссури, передает Business Standard.

Специалисты оценили состояние сосудов 11 здоровых молодых мужчин до и после того, будто те провели много времени сидя. Ученые установили: после 6 часов за рабочим столом кровоток в подколенной артерии гораздо ухудшался. Затем исследователи попросили участников прогуляться.

Эксперимент показал, что за 10 минут ходьбы нарушенные функции сосудов восстанавливались, и кровоток улучшался. Между тем, специалисты из Института Реабилитации Торонто утверждают: даже час физических упражнений не спасет от последствий сидячего образа жизни.