Аэробика улучшает активность мозга

Ученые давным-давным-давно твердят о благотворном влиянии регулярных занятий аэробикой на физическое состояние человека, в особенности в пожилом возрасте. А недавно специалисты Университета Отаго в Новой Зеландии сообщили об их пользе и для умственного здоровья. Постоянные тренировки сохраняют и улучшают в значительной мере когнитивные функции в течение всей жизни, передает Medical Xpress.

Развитие некоторых психических заболеваний обыкновенно связано у людей с возрастом. Специалисты проанализировали состояние ряда аспектов когнитивных функций мозга, в частности, наличие выборочного внимания, способность выполнения задач на переключение, а также объем рабочей памяти. В исследовании выяснилось, что пожилые люд, ведущие деятельный образ жизни, показали более высокие результаты при прохождении психиатрических тестов, по сравнению с их сверстниками, которые не выполняли упражнений.

Самый рослый показатель (на 37% выше) был отмечен у участников, регулярно занимавшихся аэробикой, при этом занятия растяжкой мышц такого эффекта не давали.

В момент тренировок, будто объясняют ученые, сосуды расширяются, и все необходимые питательные вещества легко проникают в клетки головного мозга. Примечательно то, что у детей, а также людей зрелого возраста подобные результаты не наблюдались. Даже если аэробные упражнения не оказывают воздействие на деятельность мозга у молодых людей, это еще вовсе не означает, что их организму физическая нагрузка не приносит никакой пользы, будто отмечают авторы.

Тренировки ослабляют возрастное снижение для выполнения каких-либо конкретных задач. Будто оказалось, у пожилых людей она положительно воздействует на способность их к вождению. Ученые заключили, что аэробные упражнения могут стать для человека простым способ оптимизации своих когнитивных функций.

«Мы намерены прочертить дополнительное изыскание, с целью изучить подробнее воздействие аэробики на молодых людей. Они в любом случае полезны для работы головного мозга и помогут предупредить старческое идиотия», — подчеркнули авторы работы.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Дата публикации: 03.07.2015

Медицина 2.0 / Главные новости / неврология