Здоровое питание и физические упражнения защищают диабетиков от боли в коленях

2889 участников на момент основы исследования не страдали от боли в коленях, однако ее риск у них был высок из-за ожирения. Специалисты разделили добровольцев на 2 группы. Участники из первой группы должны были изменить собственный образ жизни в лучшую сторону, а добровольцы из другой получали обычное лечение.

Люд из первой группы питались в соответствии с рекомендациями Американской Диабетической Ассоциации. Итого 30% от суточной нормы калорий поступало в их организм из жиров и не менее 10% — из белка. Кроме того, добровольцы занимались ходьбой умеренной интенсивности. По словам исследователей, все это защитило участников от боли в коленях. Различия между группами оказались небольшими, однако статистически значимыми.