Фото: Uchealth.com

12 апреля 2016 года, 14:00

Исследовательская группа из Калифорнийского университета (University of California) в очередной один подтвердила важность ночного сна. Авторы во главе с Ариком Пратером (Aric Prather) выяснили, что люд, которые спят по ночам 5 часов и менее, на 28% чаще заболевают простудными заболеваниями. Кроме того они на 80% чаще сталкиваются с отитами, пневмонией и гриппом  по сравнению с теми, кто спит 8 часов и более.

Для того, чтоб выяснить это, ученые проанализировали данные о 23 тысячах человек, посредственный возраст которых составил 46 лет. Все они сообщили, сколько в среднем продолжается их ночной сновидение, страдают ли они какими-либо нарушениями сна, а также болели ли они за заключительный месяц простудными заболеваниями.

Читайте еще:

Исследовательская группа из Калифорнийского технологического института (California Institute of Technology) провела масштабное сравнение геномов позвоночных, что позволило ученым заметить ген, участвующий в регуляции сна. Нарушение его экспрессии и повышение активности может повергнуть к развитию тяжелых форм бессонницы.

Ученые выяснили, что чаще проблемы со здоровьем и увеличение восприимчивости к инфекциям возникали у тех, кто спал меньше семи часов.

Причины этого явления покамест не до конца ясны, однако авторы предполагают, что недостача сна каким-то образом влияет на число Т-клеток, участвующих в борьбе с инфекциями.

Ключ:

In news that’s sure to have mothers everywhere saying, «I told you so,» scientists have confirmed that a good night’s sleep may keep colds and other infections at bay.

UPI

МедНовости.ру