Ходьба помогает сжечь больше калорий, чем считалось ранее

Изыскание, поведенное в Южном методистском университете, показало: точность существующих методов подсчета калорий при ходьбе по ровной твердой поверхности оставляет желать лучшего. В 97% случаев, рассмотренных учеными, из-за таких расчетов казалось, что человек израсходовал меньше калорий, чем на самом деле, пишет DNA India.

Специалисты придумали новую формулу. Она рассчитывает расход калорий при ходьбе у взрослых и детей примерно в 4 раза точнее, а лишь у взрослых — приблизительно в 2-3 раза точнее. Формула используется самостоятельно от роста, веса и скорости ходьбы.

Уместно, ходьба по лестнице не лишь помогает поддерживать хорошую форму. Она полезна еще и для мозга. Об этом недавно рассказали сотрудники Университета Конкордия. Их изыскание показало: чем больше лестничных пролетов проходили участники, тем моложе был их мозг.