Специалисты рекомендуют выходить на работу к 10 часам утра

Многие люд начинают свой трудовой день неправильно. Это касается самого времени основы работы, уверены американские ученые из Университета Пенсильвании. Будто отмечает The Epoch Times, самое оптимальное пора для начала трудового дня — 10 часов утра.

Специалисты проанализировали графики работы 120000 американцев. И, будто оказалось, слишком раннее начин рабочего дня негативно отражалось на производительности труда. Было установлено: люд, начинавшие работать в шесть часов утра, спали итого по 6 часов в сутки. Известно, что этого времени недостаточно для полноценного отдыха и восстановления организма. В итоге страдала трудоспособность.

А вот люд, начинавшие трудиться в десять утра, спали по 7,5 часа в сутки. Они чаще высыпались и приступали к работе, будучи готовыми и полными сил. В целом можно произнести, что даже 20 минут сна играют важную роль. Следственно, имеет смысл пересмотреть собственный рабочий график.