Смех приравняли к полноценной кардиотренировке

Припадок смеха способен сжечь столько же калорий, что и быстрая гулянье, согласно последним исследованиям доктора Хелен Пилчер. Будто отмечает The Daily Mail, даже скупой смех дает приличную нагрузку мышцам. В час сжигается возле 10 калорий.

В свою очередность, безудержный, истеричный смех сжигает 120 калорий в час. То же происходит, если вы идете в умеренном темпе. Обыкновенный, но по-настоящему открытый смех сжигает до 100 калорий в час, а хихиканье — до 20 калорий.

В целом смех позволяет повергнуть в тонус мышцы пресса. В частности, внутренние косые мышцы живота во пора смеха активируются больше, чем при упражнении на скручивание. А еще смех позволяет повысить приток крови, что может сопоставить смех с кардиотренировкой, сжигающей калории. Хотя поход в спортзал просмотр комедий все же заменить не может.