Проблемы со сном могут спровоцировать развитие артрита и рака

Результаты многочисленных исследований свидетельствуют о том, что недостача сна ведет развитию множества проблем со здоровьем. Непрерывный недосып приводит к тому, что люд начинают постоянно чувствовать себя разбитыми и раздраженными.

Ученые из Калифорнийского университета во главе с Майклом Ирвином (Michael Irwin) проанализировали результаты 72 исследований, в которых приняли участие более 50 тысяч человек. Они пришли к выводу, что негативно сказаться на здоровье может будто недостаток сна, так и его излишек.

Нормой авторы считали 7-8 часов сна. У тех, кто спал меньше или же уделял сну гораздо больше времени, концентрация воспалительных белков в крови (так, С-реактивного белка и интерлейкина-6) оказалась увеличенной. Эти биомаркеры ассоциированы с рядышком хронических заболеваний, например, гипертонией или диабетом 2 типа. Кроме того уже показана роль воспаления в развитии многих заболеваний, среди которых артрит, депрессия, астма и даже отдельный формы рака.

Все это свидетельствует о том, что нарушения сна также являются факторами риска возникновения таких заболеваний, наряду с неправильным питанием и сидячим образом жизни.

Причины такого явления покамест ясны не до конца и требуются дополнительные исследования, чтоб выяснить их. Авторы предполагают, что нарушения сна каким-то образом влияют на работу иммунной системы.