Многие люди спят всего по пять часов, показал опрос

Большинству людей нужно почивать, по крайней мере, семь с половиной часов в сутки, чтоб чувствовать себя хорошо. Нехватка сна повышает риск тревоги, депрессии, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и несчастных случаев. Психологи из Университета Лидса опросили 1024 британцев в возрасте от 18 до 80 лет, сообщает The Daily Mail.

Почитай 25% респондентов в возрасте от 30 до 50 лет страдали от нехватки сна, опасной для здоровья. За год они недосыпали возле 15 дней. 42% участников опроса жаловались на стресс, связанный с работой. 30% отметили: в течение предыдущей недели труд негативно влияла на качество их сна.

Лишь 3% опрошенных заранее планировали почивать всего 5 часов. Остальные надеялись на 8-9 часов сна. Когда респондентов спросили о предыдущей ночи, 25% признались, что спали меньше 5 часов. Уместно, исследователи из Калифорнийского университета недавно заявили: нужда спать по 8 часов в сутки — итого лишь миф. На самом деле, довольно спать всего по 6-7 часов.