Медики запретили работающему населению отсыпаться на выходных

Многие предпочитают на выходных отоспаться. Однако такая практика повышает риск диабета и болезни сердца, доказали специалисты. Будто отмечает The Daily Mail, даже незначительные изменения во времени пробуждения опасны для здоровья. В принципе, посменная труд воздействует на организм этак же.

Как показало изыскание, люди среднего возраста, которые на неделе вставали в разное пора (в выходные — позже), имели повышенную концентрацию жира в крови и сниженный степень соединения, контролирующего сахар в крови. Надобно сказать, впервые была выявлена связь метаболических расстройств и этак называемого «социального джетлага».

Причем, связь была активна даже среди изначально здоровых, работающих людей, которые сдвигают собственный режим на выходных итого на несколько часов. Выводы сделаны по итогам исследования режимов сна у 447 человек 30-54 лет. Люд работали минимум 25 часов в неделю вне дома. Они носили браслет с сенсором (фиксировал движения и пора сна) в течение недели.

Почитай 85% вставали позже в выходные дни. Остальные 15% вставали ранее. Чем больше была разница между режимом в будний день и выходной, тем хуже оказывались показатели холестерина, инсулина, тем больше был обхват талии, выше Индекс массы тела, выше риск инсулиновой резистентности.