Как справиться с последствиями застолья?

Будто обогнуть «контрудар» алкоголя

В первую очередность, будто уйти от нежелания мозга окунуться в сновидение на заслуженный покой? Во вторую, обогнуть нужда чрезмерного принесения алкоголя в жертву? В третью, облегчить удел желудка и всей системы пищеварения от излишней работы во внеурочный час? Не забывая также об избыточной эмоциональной возбужденности и запросто усталости мышц, держащих опорно-двигательный аппарат.

Очутиться в плохом самочувствии, в похмельном жаре и с взрывающейся головной болью, которую усиливает дурнота и умножает общая утрата сил не самое страшное, что может поприветствовать с утра. Дальше хуже – разные колики, неурядицы с давлением, сердечные боли, пробуждение хронических недомоганий. И такие последствия прямиком пропорциональны количеству проведенных собственных юбилеев.

Неплохо заблаговременно побеспокоиться, и предупредить нежелательную утреннюю атаку после обжигательных напитков:
• невзирая на сладость плода, урезать число калорий, употребляемых с мясными, а тем более жирными яствами, обманув себя не менее привлекательным меню из рыбных блюд, которые легче перевариваются;
• наваливаться на натуральные овощи и фрукты;
• не брезговать оливками, потому что они друзья желудочно-кишечного тракта;
• не отказывать салатам, вкус которых подчеркнут чесноком — помощником печени, работающей в двойном режиме: фильтра и железы, какой способствует быстрому пищеварению и очистке организма;
• не ожидать восхода солнца за столом;
• будто бы ни казалась миссия невыполнимой, постараться улечься почивать ближе к состоянию «пустого желудка», предоставив, таким образом, возможность переместить дух пищеварительной системе;
• не брезговать зеленым чаем, какой способствует крепкому сну;
• еду не запивать – жидкость деконцентрирует сок, вырабатываемый желудком, будто следствие, эффективность его действия стремится к нулю;
• если уж и кушать жажда попить, постараться сделать это до, а не во пора потребления кулинарных шедевров;
• самое главное – влечься максимально убавить количество употребляемого алкоголя.

Маскировка следов боя

Чем бы вы ни пытались заесть, закусить, запить, этак или иначе алкоголь будет напоминать о себе впоследствии не лишь проявлениями, описанными выше, однако и предательским запахом. Низость заключается в том, что самостоятельно от того, было ли это шампанское, или высокопробная прозрачная, трен «не весьма приятного» аромата будет некоторое пора гнаться.

Но и тут надобно дать сражение:
• сменить одежду. Не стоит уповать на парфюм, стирка и лишь стирка, в сложных случаях – химчистка;
• прочертить гигиенические манипуляции в полости рта, чем дольше, тем лучше (не забываем о гигиене языка), прополоснуть раствором пасты с водой. Этот способ действенен кратковременно;
• прибегнуть к фармакологии: биотредин, лимонтар или глицин. Таблетки имеются в продаже в любой аптеке. Срок действия не более 1 часа. И не забываем о дедушкином способе – многими забытый активированный уголь. Следует хлебнуть порядка 1 пластины (10 таблеток);
• горестный, однако довольно эффективный способ – пережёвывание на протяжении 15 минут мускатного ореха либо петрушки, в идеале, и того, и другого. Избавляет от будет неприятного запаха больше чем на час. Зерна кофе тоже сойдут, хотя они не этак действенны.

Алкогольная контратака

Тактика противостояния похмельной утренней атаке алкоголя:
• не выбивайте клин клином, не принимайте повторно алкоголь, уделите пора сну и теплой либо прохладной ванне;
• не забывайте о благотворном влиянии травяных чаев и настоев с желчегонным и мочегонным действием (петрушки, хвоща полевого, листа берёзы, земляники, цвета песчаного бессмертника, соцветий пижмы, одуванчика корней, шиповника, шафрана);
• с целью пополнения организма водой понемногу пейте сладкий чай (с липовым цветом, зверобоем, чабрецом, душицей, мятой, ягодами можжевельника);
• избегайте употребления напитков, содержащих СО2 (газированных), в связи с тем, что они могут потребовать рвотный рефлекс;
• при тошноте проглотите кусочек льда, не забывая про имбирную воду (на стакан холодной воды щепотка порошка имбиря);
• при головных болях, можно поставить горчичник на затылочную часть или зону шеи;
• больше движения, больше свежего воздуха, в движении – очищение;
• неплохо побывать баню, не усердствуя в парилке.

Градусник.ру