Физическая активность защищает женщин от сердечно-сосудистых заболеваний

В исследовании, проведенном в Университете Оксфорда, приняли участие 1100000 женщин из Великобритании без истории рака, болезней сердца, инсульта, тромбов и сахарного диабета, Посредственный возраст участниц на момент основы исследования составлял 56 лет. Ученые наблюдали за женщинами возле 9 лет, пишет Zee News.

Специалисты оценили степень активности участниц в начале исследования и чрез три года. Затем они изучили число госпитализаций и смертность среди участниц. Риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и тромбов у женщин, которые были физически активными, по крайней мере, 2-3 раза в неделю, оказался ниже на 20% по сравнению с неактивными участницами и женщинами с низким уровнем физической активности.

К физическим нагрузкам, уменьшавшим риск, относились ходьба, садоводство и велосипедные прогулки. Однако более частая физическая активность не была намного полезнее. По словам исследователей, физические нагрузки должны быть не чересчур частыми, но регулярными.