В новом исследовании приняли участие 386 человек среднего возраста с артериальной гипертензией. Ученые оценили число дневного сна, артериальное давление, скорость распространения пульсовой волны и Индекс Массы Тела (ИМТ) добровольцев. Также они изучили особенности образа жизни участников и сделали им ЭКГ, рассказывает Zee News.
Исследователи обнаружили, что у добровольцев, которые спали днем, суточное артериальное давление оказалось на 5% ниже, чем у тех, кто днем не спал. Во пора дневного сна артериальное давление этих участников было ниже на 4% (5 миллиметров ртутного столба), а во пора ночного сна — на 6% (7 миллиметров ртутного столба).
Специалисты отмечают: снижение артериального давления итого на 2 миллиметра ртутного столба способно убавить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10%. Этак, дневной сон защищает сердце и сосуды от повреждений. Также снизить риск можно, если в целом больше почивать.
MEDdaily | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий
Добавить комментарий