«Совещания на ходу» — неожиданное решение проблемы сидячей работы

Известно: сидячая труд наносит значительный вклад в развитие различных болезней. К сожалению, не у всех кушать возможность бороться с последствиями малоподвижного образа жизни тренировками. Специалисты нашли выход. Помимо небольших прогулок по офису, они советуют отказаться от классических совещаний за столом. По их словам, можно устраивать «совещания на ходу».

Сообразно исследованиям, если заменить хотя бы одно традиционное совещание на «совещание на ходу», можно повысить объем физической активности у работников на 10 минут. Будто отмечает The Indian Express, для поддержания здоровья взрослому человеку требуется возле 30 минут в день или 150 минут в неделю умеренной физической активности. Об этом говорит исследователь Альберто Джей Вепрь-Мартинез из Университета Майами.

В свою очередность, другая группа исследователей предлагает отказаться от обычных рабочих столов в офисе. Они советуют перебежать на высокие конторки, за которыми можно стоять. По мнению экспертов, такие столы повысят продуктивность труда и укрепят здоровье работников.

Эффективность подхода показали эксперименты, которые длились полгода. Оказалось, высокие столы, за которыми стоят, повышали продуктивность труда на 46% по сравнению с обычными столами. Плюс, первая группа сидела примерно на 1,6 часа меньше за день. А известно, что сидячий образ жизни крайне опасен. Почитай 75% людей, работавших стоя за высокими конторками, испытывали меньше физического дискомфорта.