Ученые выяснили, почему возникает бессонница при стрессе

Порой стресс вызывает бессонницу. Исследователи из Университета Конкордия хотели выяснить, отчего у некоторых людей при стрессе сновидение нарушается, а у некоторых — нет. Они пригласили для участия в исследовании 12 студентов последнего курса, рассказывает Psych Central.

В таламусе и коре головного мозга во пора сна возникает электромагнитная активность. На ЭЭГ она проявляется в виде волнистых линий — сонных веретен. Специалисты оценили мозговую активность добровольцев в начале семестра. Они выяснили: те, у кого во пора сна на ЭЭГ появлялось немного сонных веретен, в период выпускных экзаменов страдали от бессонницы.

Специалистам покамест не известно, возможно ли повысить число сонных веретен. Вероятно, в этом может поддержать медитация. Однако ученые предполагают, что число сонных веретен зависит от генетических факторов, по крайней мере, частично. Пока исследователи советуют людям перед сном усердствовать избегать стресса и расслабляться.