Смартфоны доводят подростков до депрессии и бессонницы

В исследовании ученых из Университета Базеля приняли участие более 300 подростков. Исследователи выяснили: владельцы смартфонов проводят больше времени в Интернете, в том числе, ночью. Это может повергнуть к проблемам со сном, рассказывает The News Reports.

В будние дни подростки со смартфонами сидели в Интернете в среднем по два часа, а участники с обычными мобильными телефонами — возле часа. Только 17% владельцев смартфонов выключали свои устройства на ночь или ставили их на бесшумный порядок по сравнению с 47% владельцев обычных мобильных телефонов.

Кроме того, подростки со смартфонами ночью чаще, чем их сверстники с обычными мобильными телефонами, смотрели видео, находились онлайн и переписывались с друзьями. У участников, использовавших электронные устройства ночью, чаще наблюдались депрессивные симптомы и нарушения сна. Исследователи рекомендуют подросткам, страдающим от расстройств сна или дневной усталости, отключать гаджеты, как минимум, за час до сна.