Когнитивная поведенческая терапия оказалась неплохим решением проблемы бессонницы

По данным Американского колледжа врачей, данная терапия должна быть средством лечения первой линии для лиц с хронической бессонницей, пишет Zee News.

Терапия представляет собой комбинацию из нескольких методик лечения. Сюда входят обычная когнитивная терапия, касающаяся сна, поведенческие изменения (ограничение сна или контроль стимулов), обучение гигиене сна (выработка привычек, способствующих здоровому сну).

Помимо эффективности, терапия может похвастаться безопасностью (по сравнению с медикаментозным лечением). Истина, если терапия не работает, доктор должен вместе с пациентом рассмотреть возможность приема таблеток, говорят авторы исследования.

babyparents.ru | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий