С детства нужно приучиться жевать медленно, уверены специалисты

Как показало новое изыскание ученых из Университета Калифорнии, это несложный и недорогой способ оставаться в форме. По словам экспертов, между укусами следует ожидать около 30 секунд. Это позволяет ребенку постигнуть, когда он наелся, и избежать переедания, пишет Prothom Alo.

В исследовании приняли участие 54 ребенка в возрасте от 6 до 17 лет. Исследователи следили за участниками в течение года. Добровольцев разделили на две группы. Первая группа по поручению специалистов ела медлительно, а вторая — нет. Их результаты сравнивали с контрольной группой.

Результаты поразили ученых. Вес участников из первой группы чрез 6 месяцев снизился на 2-5,7%, а чрез год — на 3,4-4,8%. А масса тела добровольцев из другой группы спустя 6 месяцев увеличилась на 4,4-5,8%, и спустя год — на 8,3-12,6%. Вес детей в контрольной группе чрез год увеличился на 6,5-8,2%. Этак, для того, чтобы снизить вес, вовсе не непременно менять привычный рацион.