Клетчатка — спасение от осложнений в работе легких

Продовольствие, богатые клетчаткой, как известно, снижают степень сахара, холестерина, риск развития запора и даже предотвращают развитие рака толстой кишки, передает Zee News. А сейчас клетчатку связали со сниженным риском развития болезней легких.

Будто показал анализ, среди взрослых людей, потребляющих клетчатку в больших количествах, у 68,3% легкие нормально работали, а проблемы были у 14,8%. А вот среди тех, кто клетчатку потреблял редко, показатели составляли 50,1% и 29,8% соответственно.

Работу легких оценивали по двум важным проверкам дыхания. И люд, потреблявшие больше клетчатки, с тестами однозначно справлялись лучше. У них был больше используемый объем легких и они могли больше выдохнуть воздуха за одну секунду. Сделанные выводы — натуральный прорыв, ведь, кроме отказа от курения, медики покамест не имеют дополнительных рекомендаций в отношении предупреждения болезней легких.