Эксперты советуют людям с аритмией заниматься йогой

Она не лишь повышает качество жизни, однако и снижает кровяное давление, а также уменьшает частоту сердечных сокращений (ЧСС). Специалисты говорят: люд, страдающие аритмией, часто не могут существовать так, как им охота. Они вынуждены отказываться от встреч с друзьями, походов на концерты и путешествий из-за страха перед приступом. К симптомам аритмии относятся головокружение, одышка и боль в груди.

В исследовании ученых из Университета Софияхеммет приняли участие 80 человек с пароксизмальной мерцательной аритмией. Участников разделили на две группы. Первая группа занималась йогой, а вторая — дудки. Все пациенты лечились с использованием обычных методов, таких будто медикаментозная терапия, кардиоверсия и катетерная абляция, сообщает The Times of India.

Добровольцы из первой группы на протяжении 12 недель один в неделю в течение часа занимались йогой с опытным инструктором. В программе были легкие движения, глубокое дыхание и медитация. Изыскание показало, что у участников, занимавшихся йогой, повысилось качество жизни, уменьшилась ЧСС и снизилось кровяное давление по сравнению с добровольцами из другой группы.

Исследователи объясняют: глубокое дыхание, вероятно, уравновешивало активность симпатической и парасимпатической нервной системы. И благодаря этому уменьшалась ЧСС. А дыхание и движения, судя по всему, положительно влияли на кровяное давление.