Эксперты рассказали, почему люди дергаются во сне

В процессе сна несколько фаз сменяют товарищ друга. Дремота через 45-60 минут переходит в бездонный сон, сопровождающийся быстрыми движениями глаз. На этой фазе человек видит сны, а все его мышцы парализованы. Собственно поэтому во сне невозможно, например, громко кричать, рассказывает The Daily Mail.

Стресс, сильная утомление и неправильный режим сна нарушают этот цикл. Фаза быстрого сна наступает ранее, чем обычно. Тело не успевает подготовиться, и человек, видя реалистичное сновидение, может дернуться. Этот феномен известен как гипнотическая миоклония. Нормальный порядок сна поможет избавиться от этой проблемы.

А ученые из Университета Миннесоты предупреждают: удары, толчки и резкие движения во пора сна могут сигнализировать о наступлении болезни Паркинсона. Исследователи установили, что почитай у половины людей, совершавших во сне резкие движения, в течение 10 лет возникали неврологические расстройства.