Добавки с омега-3 неэффективны при депрессии

Не секрет, что жирные кислоты омега-3 весьма полезны для здоровья. Они содержатся в жирной рыбе, так, тунце, морепродуктах, некоторых орехах и семенах. Не этак давно специалисты выяснили: жирные кислоты омега-3 способны излечить множество психических заболеваний, включая расстройства аутистического спектра (РАС), шизофрению и депрессию.

Однако, по словам исследователей из Борнмутского университета, от депрессии кислоты омега-3 не спасают, передает Zee News. Ученые проанализировали данные 26 исследований с участием в общей сложности 1458 человек. Некоторым добровольцам давали капсулы с омега-3, а остальным — плацебо.

Депрессивных симптомов у людей, принимавших добавки, оказалось меньше, чем у тех, кому давали плацебо. Однако, к сожалению, эффект был незначительным. Этак, судя по всему, излечить депрессию добавками с омега-3 невозможно.