Длительный сон помогает активнее протекать процессу обучения

Если вы хотите, чтоб ребенок хорошо усваивал и запоминал информацию, позволяйте ему немало спать. Испытания с участием 216 детей в возрасте до 12 месяцев показали: ребята не могли запомнить новую информацию (их учили трем новым играм), если после занятий не спали продолжительное пора (4 часа), передает BBC.

На следующий день проводилась проверка памяти. Этак, хуже всего усваивали информацию ребята, спавшие по 30 минут или вообще не спавшие. В среднем ребята могли воспроизвести ход 1,5 игры, если неплохо поспали после занятий. Ни одной игры не воспроизводили ребята, спавшие по 30 минут. Секрет в том, что собственно во время крепкого и продолжительного сна в мозге формируются новые связи между нейронами.

По словам сотрудников Университета Шеффилда и Рурского университета, идеальное пора для обучения — перед сном. С этой же точки зрения, весьма важно читать ребенку на ночь. Притом, позитивный эффект сна в особенности заметен в совершенно юном возрасте. Больше итого человек спит именно в этот этап жизни.