Зеленые насаждения повышают качество сна пожилых мужчин

Ученые из Университета Иллинойса и Медицинской школы Нью-Йоркского университета проанализировали данные 255171 американца. Специалисты искали связь между качеством сна и количеством зеленых насаждений. Также исследователей интересовало число солнечного света в местах, где жили участники. Известно, что солнечный свет играет ключевую роль в регуляции циркадных ритмов.

Изыскание показало: некоторые участники жаловались на нехороший сон в течение последней недели. Связь между сном и зелеными насаждениями у мужчин оказалась гораздо теснее, чем у женщин, рассказывает Science World Report. Натура была особенно полезна для мужчин старше 65 лет. По словам специалистов, существование рядом с зелеными насаждениями повышала степень физической активности. Это в свою очередность, положительно влияло на качество сна.

А сотрудники Университета Чикаго недавно обследовали 5000 человек. Ученые пришли к выводу, что зеленые насаждения помогают человеку ощущать себя моложе и здоровее. Они позитивно сказываются на психике, стимулируют работу сердца, активизируют мена веществ, снимают головную боль и уменьшают последствия стресса.