Правильные продукты в рационе помогут поддержать здоровую микрофлору

Различные продовольствие особым образом влияют на микрофлору кишечника. В частности, ученые исследовали воздействие йогурта, вина и кофе, пишет «Российская газета». Оказалось, данные продовольствие увеличивали разнообразие микрофлоры. Это показал разбор более 1100 человек.

Была изучена ДНК кишечных бактерий добровольцев. Кроме того, ученые собрали сведения о питании, о приема лекарств и состоянии здоровья людей. Все это позволило постигнуть, какие именно факторы влияют на разнообразность микрофлоры. Итак, было установлено, что люд, регулярно потребляющие йогурты или пахту, имеют большее разнообразность кишечных бактерий. Положительную роль играют также кофе и вино, а вот цельное молоко или высококалорийное стол вредно отражаются на разнообразии бактерий.

Получалось, что в общей сложности 60 диетических факторов влияют на разнообразность микрофлоры. А еще на численность кишечных бактерий воздействуют лекарства. Ранее исследования показали, что антациды уменьшают разнообразность микрофлоры. Негативный эффект также оказывают антибиотики и метформин.