Медитация справляется с болью лучше, чем лекарства

Это показало изыскание, проведенное учеными из Баптистского медицинского центра Вэйк Форест. Итого нескольких минут медитации в день довольно, чтобы забыть о боли, рассказывает Zee News. Судя по всему, медитация способна воздействовать на работу мозга.

Проанализировав данные МРТ-сканирования головного мозга добровольцев, ученые установили, что техники релаксации и дыхательные упражнения обладают обезболивающим эффектом. У участников исследования, практиковавших медитацию, интенсивность физической боли чрез некоторое время снизилась на 27%, а эмоциональной — на 47%.

По мнению исследователей, четыре ежедневных сеанса медитации продолжительностью возле 20 минут могут освободить от боли людей, лежащих в больницах. Истина, пока исследователи изучили лишь здоровых людей. Но они надеются, что медитация поможет и тем, кто страдает от хронической боли.