Медики установили безопасный лимит потребления кофе

Врачи выступили с предупреждением: невозможно в день выпивать более четырех чашек растворимого кофе. Это опасно даже для совсем здоровых людей, передает The Daily Mail. Однако в особенности большое потребление кофе опасно для беременных и молодежи (у них лимит — 2 чашки в день).

В целом ставится максимальный неопасный уровень потребления кофеина в день на отметке 400 миллиграммов (в одной чашке, будто раз, около 100 миллиграммов). В обычной кашке эспрессо содержится 80 миллиграммов. Однако в некоторых кофейнях продается кофе, в котором повышено содержание кофеина, и довольно одной чашки, чтобы превысить лимит. Будто показал анализ, разница содержания кофеина в продукции кофеен колоссальная (порой показатели отличаются в шесть один).

Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов подчеркивает: если хлебнуть больше, то человек столкнется с тревожностью, нарушением сна, сердечного ритма и даже сердечной недостаточностью. А у беременных возможно появление ребенка со сниженной массой тела, врожденными дефектами или вообще выкидыш.

Уместно, кофеин можно найти не лишь в кофе. И это нужно учитывать. Этак, в чашке чая содержится 50 миллиграммов, в банке Red Bull — 80 миллиграммов, в маленькой плитке темного шоколада — до 50 миллиграммов, а в шоколадном молоке — примерно 25 миллиграммов. Также кофеин добавляют в обезболивающие для усиления эффекта.