Йога — не лучшее средство от депрессии

Долгое пора ученые пытаются доказать, что занятия йогой могут поддержать людям с клинической депрессией. Однако, видимо, все не этак просто. Специалисты из Университета Северной Каролины проанализировали данные 13 обзоров, в которых были рассмотрены в общей сложности 185 статей на эту тему, пишет The Hindustan Times.

Исследователи обнаружили: йога эффективна при тревоге, депрессии, посттравматическом стрессовом расстройстве. Истина, возможно, положительный эффект сохраняется не весьма долго. Ученые пришли к выводу, что йога помогает при депрессии лишь в комплексе с другими методами, такими будто психотерапия и лекарства.

Кстати, сотрудники Королевского университета утверждают: йога и другие расслабляющие упражнения показаны людям с социофобией. Релаксация в корне меняет мировосприятие таких людей. Окружающая окружение кажется им менее угрожающей, и они начинают видать ее в положительном свете.

babyparents.ru | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий