Ученые рассказали, как можно улучшить память

В новом исследовании, проведенном специалистами из Университета Северной Флориды, приняли участие 72 мужчины и женщины в возрасте от 18 до 59 лет. Участники выполнили тест на рабочую память. Добровольцев попросили запомнить числа, а после воспроизвести их в обратном порядке. После участников разделили на несколько групп, рассказывает The Daily Mail.

Одна группа провела 2 часа, преодолевая полосу препятствий. Участники должны были лазать по деревьям, гоняться босиком и ползать. Остальные добровольцы слушали лекцию или занимались йогой. Затем исследователи вновь оценили рабочую память участников. Изыскание показало: те добровольцы, которые преодолевали полосу препятствий, лучше справились с тестом. Их рабочая память улучшилась примерно на 50%.

По словам ученых, занятия вроде лазания по деревьям развивают проприоцептивные навыки. Проприоцепция — ощущение положения частей собственного тела относительно товарищ друга. Кроме того, мозгу приходится скоро искать выход в сложной ситуации, так, когда одна из веток ломается. Это тоже здорово для памяти. Вероятно, похожего эффекта можно добиться, играя в футбол, теннис или сквош.