Уборка укрепляет здоровье пожилых людей

В исследовании, проведенном учеными из Университета Кейс Вестерн Резерв, приняли участие 337 человек в возрасте от 65 до 94 лет. Специалисты оценили физическое здоровье участников и степень их эмоционального благополучия, рассказывает Zee News.

Исследователи заметили, что у пожилых людей, старавшихся поддерживать чистоту и распорядок в доме, уровень эмоционального благополучия был выше, а здоровье — крепче, чем у тех, кто вел сидячий образ жизни. Ученые призывают пожилых людей с ограниченными возможностями и тех, кто страдает от хронических заболеваний, оставаться активными. Можно мастерить простые упражнения, например, вставать со стула и вновь садиться на него.

Напомним: исследователи из Университета Флориды недавно говорили о том, что 60 секунд физической активности способны избавить пожилым людям жизнь. Итого одна минута ходьбы в день гораздо снижает риск сердечных приступов и инсультов. По словам специалистов, лучше продолжать подвигаться в течение дня, чем резко повышать степень своей активности, а после разом отдыхать.

MEDdaily | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий