Стробоскоп поможет победить даже самый тяжелый джетлаг

Не секрет, что у многих путешественников сбиваются «внутренние часы» и развивается этак называемый джетлаг. К счастью, специалисты знают, будто с этим справиться. Американские эксперты из Стэнфорда предлагают подвергать человека воздействию коротких вспышек света в ночное пора. Это позволит перезапустить «внутренние часы», отмечает BBC.

Методику опробовали на 39 добровольцах. Оказалось, вспышки сдвигали «часы» примерно на два часа. Чтоб добиться этого эффекта, было довольно часового воздействия. Суть в следующем: человек ложится почивать, закрывает глаза. При этом перед ним располагается стробоскоп. В рамках проведенного эксперимента ложиться почивать и просыпаться требовалось в одно и то же пора ежедневно на протяжении примерно двух недель.

После добровольцев разбили на две группы. Первая спала при свете, а вторая при световых вспышках с частотой 1 вспышка в 10 секунд. В итоге у другой группы сонливость наступала на два часа позже на следующий вечер. У первой группы — итого на 36 минут позже. По словам ученых, световые вспышки улавливаются клетками очи даже через закрытое веко. Эти клетки посылают в мозг сигналы, что позволяет провести организм, считающий, будто он все еще находится в иной часовой зоне. Мозг начинает размышлять, что день стал длиннее, и это перезапускает «часы».