Сидячая работа приводит к депрессии

В исследовании ученых из Университета Тасмании приняли участие 3367 сотрудников государственных учреждений. Исследователи выяснили, испытывали ли участники симптомы тревоги и депрессии в течение последних четырех недель. Добровольцы оценили уровни своей физической активности и удовлетворенности работой, а также рассказали о том, будто проводили свободное время, пишет Psych Central.

Оказалось, люд, которые сидят на рабочем месте в течение долгого времени, подвержены большему риску развития психологического дистресса. В частности, у добровольцев, сидевших больше шести часов в день, уровни тревоги и депрессии были выше, чем у тех, кто сидел менее трех часов в день. В среднем мужчины сидели почитай по пять часов в день, а женщины — возле четырех часов в день. Связь между сидячей работой и психологическим дистрессом была заметнее у женщин.

Визит спортзала после работы не улучшало ситуацию. Даже если участники, сидевшие большую доля своего рабочего дня, были физически активными вне работы, их уровни тревоги и депрессии все равно были выше, чем у тех, кто сидел меньше трех часов в день. Ученые не один говорили о существовании связи между сидячим образом жизни и серьезными проблемами со здоровьем, такими будто диабет 2 типа или сердечные заболевания. В данном исследовании сидячая труд увеличивала риск развития психологического дистресса, однако она все же не была связана с экстремально высокими уровнями тревоги и депрессии.

babyparents.ru | Новости медицины, здоровья и медицинских технологий