Качество сна и состояние иммунитета напрямую связаны

Известно: сновидение полезен для долгосрочной памяти. Однако недавно сотрудники Университета Тюбингена установили, что сновидение может усилить «иммунную память», передает Medical News Today. То кушать благодаря фазе глубокого сна информация о ранее встреченных патогенах лучше усваивается.

Иммунная система способна формировать долгосрочные мемуары, в которые вписаны ключевые черты антигенов (эти данные хранят Т и В-клетки). Данная система позволяет организму скоро реагировать на патогены, с которыми тело уже имело дело. Антигены — белки, находящиеся на поверхности патогенов.

Встречаясь с бактерией или вирусом, невосприимчивость кодирует информацию о нем, собирая данные (этак создаются «Т-клетки памяти»). И, по мнению ученых, консолидация собранной информации происходит собственно во время фазы глубокого сна. Судя по всему, Т-клетки собирают общую информацию, а не детальную. Это позволяет системе разузнать впоследствии не только конкретный вирус или бактерию, однако и схожие с ними. Таким образом, благодаря сну формируется адаптивный иммунный ответ.