Йога и аквааэробика помогут при рассеянном склерозе

Регулярные занятия способны облегчить симптомы рассеянного склероза — аутоиммунного заболевания, поражающего нервные волокна головного и спинного мозга. К такому выводу пришли исследователи из Университета Базеля и их коллеги из Ирана, сообщает Zee News.

После курса занятий йогой и аквааэробикой больные рассеянным склерозом реже жаловались на депрессию, утомление и парестезию. Это расстройство чувствительности, характеризующееся ощущением онемения, чувствами покалывания и ползания мурашек. В исследовании приняли участие 54 женщины с рассеянным склерозом (посредственный возраст — 34 года). Участниц разделили на три группы.

Первая группа в течение 8 недель 3 раза в неделю занималась йогой, а вторая — аквааэробикой. Третья группа была контрольной. До и после исследования женщины ответили на вопросы о симптомах заболевания. Все участницы в процессе исследования продолжали принимать назначенные им лекарства. Изыскание показало: у женщин, занимавшихся йогой и аквааэробикой, существенно уменьшилась выраженность таких симптомов рассеянного склероза, будто усталость, депрессия и парестезия, по сравнению с контрольной группой.