Физические упражнения приносят пользу артериям

Высокая физическая нагрузка помогает сохранить эластичность артерий и предупредить их уплотнение у людей среднего возраста. Артериальная жесткость усиливается с возрастом тем сильнее, чем больше человек бездействует и является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В изыскание, проведенное экспертами Университета Индианы были включены 21 супруг и 28 женщин. Из всех 49 участников 33 человека активно занимались плаванием: их еженедельная нагрузка составляла более 200 минут интенсивной тренировки. Остальные участники исследования занимались физической нагрузкой либо умеренно, либо не занимались вообще.

Оказалось, что у весьма активных людей артериальная жесткость была гораздо меньше, чем у других наблюдаемых. Исследователи также обнаружили небольшое отличие между показателями у мужчин и женщин в весьма активной группе, однако между мужчинами и женщинами в неактивной и умеренно активной группе разница была существенной: у мужчин артериальная жесткость оказалась гораздо меньше.

«Будто ни странно, женщины, особливо неработающие, показывают максимальный риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с другими группами», — говорит автор исследования Мале Голланд (Maleah Holland), аспирант в школе University’s School of Health, Physical Education and Recreation. «Таким образом, привычно рослый степень физической активности, какой практикуют мужчины, женщинам тоже будет полезен, если они будут заниматься спортом наряду с мужчинами».

Это изыскание подтверждает идею о том, что физическая активность может оказывать большее воздействие на профилактику старения, чем другие медицинские факторы.

Результаты исследования были представлены на медицинской конференции, их данные и выводы следует рассматривать будто предварительные до опубликования в рецензируемом научном журнале.

Медицина 2.0 (www.med2.ru)
Дата публикации: 29.07.2015

Медицина 2.0 / Главные новости / кардиология