БАДы с кальцием бесполезны для костей, доказали исследователи

Принято находить, что людям, предрасположенным к переломам и истончению костей, нужно принимать больше кальция. Однако, как показали исследования, это не работает. Итак, пожилым людям официально рекомендовано потреблять 1000-1200 миллиграммов кальция в день, передает Xinhua.

Оклендский университет установил: дудки никаких плюсов от приема БАДов с кальцием. Зато риск разных осложнений повышается. В частности, возможны побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта. Следственно, нет никакой необходимости в увеличении уровня кальция.

В рамках последнего исследования в расчет принимались данные мужчин и женщин старше 50 лет. Оказалось, рост показателей потребления кальция с продуктами питания или с БАДами итого на 1-2% увеличивал минеральную плотность костей. И это никак не влияло на риск переломов.